自分の体は自分で守る

さまざまな情報に触れて、

まず急いで実行したのは、「食」を含む、生活改造でした。

え？ストーカー対策じゃないの？って思いました？

はい、健康な体づくりです。( ´艸｀)

厳密には、できるだけ毒をため込まない体づくりです。

ただでさえ、日々ストレスは襲ってきますし、

何と言ってもここ数年、ゆっくり眠れません。

電磁波の影響だと思いますが、必ず夜中とか早朝に目が覚めるのです。
寝不足で疲れていて、昔なら絶対起きないだろうと思う体調でも必ず目が覚めます。

なので、仕事が忙しいと寝不足状態で体が疲れてきます。

でも薬は飲みません。

さらには、
日用品から界面活性剤など化学化合物を、普段の食事から添加物を、

なるべく減らしていきました。

私が参考にしたのは
内海聡さんや船瀬俊介さんの書籍・ネット情報でした。

「世の中を知る～医療利権編～」といったところでしょうか。

※youtubeに関連の動画がたくさんあがっていますので、気になった方は調べてみてください。あと、糖尿病は私じゃなくて親の為です。^^;

集団ストーカー・テクノロジー犯罪の目的は、対象者の社会的抹殺や、自殺に追い込む事などと聞きますが、そもそも加害者も含め、私たち一般市民は等しく、人口削減の対象者なのだなぁと気づきました。

えらい世の中です。

情報を信じるか否かは人それぞれだと思いますが、
私は今まで経験してきた市販薬や、病院の薬に対する自分の実体験が判断基準になりました。

「薬は依存度が高い」「体に負担がある」...なんとなく思っていたことが腑に落ちました。それどころか、どうダメなのかを知れば知るほどぞっとする思いでした。

 持っていた風邪薬など常備薬は、思い切って全部処分しました。
シャンプーや化粧品、歯磨き粉とか、目薬とか、長年使用していたものもさよならして他のメーカーのものに変えました。

普段から薬に頼らない為に、日頃の食事が大事なのだとわかります。ま、これは昔からも言われていた事ですが。

が、しかし、今の世の中これが大変なのだと、都会住まいで単身者の私はしみじみ思いました。

仕事で帰りが遅くなると、助かるのはスーパー、特にコンビニです。

今までは、食材を買って料理するより、ご飯だけ家で炊いてお惣菜は買った方が、手間はもちろん経費もかからないので、食事においてはそれが定番になっていました。

添加物の真実を知ってからは、食品の裏を見る癖がついたのですが、もうコンビニでお惣菜（もちろんおにぎりやパンも）を買えなくなりました。

手の平サイズのおにぎり1個にどんだけ添加物入っとるねん。。。

時間がなくて、でもおなかが空いてコンビに入ったものの、悩んだ挙句、

結局、有機バナナ1本買って店を出ることもありました。

今は、休日に食材（肉や野菜）を買って、すぐ調理できるように切って冷凍しておき、面倒な時以外は、極力家で料理するようにしています。

でもどーーーしても辞められないものがあります。

スイーツ、「砂糖」です。

子供の頃から洋菓子、和菓子大好きです。

実はアイスは、一年中冷凍庫に欠かしたことがありませんでした。

量こそ減ったものの、どうしてもこれだけは辞められません。

内海先生の本に、「砂糖は麻薬なのです」を見た時、納得でした。
依存度が高い化学物質ですか、、、はぁ～確かに。

私は「砂糖中毒者」を自覚しながら、今日も芋けんぴをかじっています。。。

あ、でもこの食生活は基本一人の時だけです。
人と外食の際は一切気にしません、食事は楽しくありたいですから。（＾ー＾）b
食べたいものを好きなだけ食べています。。。

続きます。

↓今調べると中古本しか表示されないですが、、、^^;

知らない人にわかりやすく伝えられる2冊が、私にはこれでした。

興味がある方は、それぞれの先生の最新の書籍を調べることをおすすめします。